Шесть способов как правильно худеть

Расскажем как, все таки правильно худеть, где найти в себе силы и мотив для похудения эти способы, описанные в статье, помогут пройти весь путь до конца.

  1. Повесьте на дверь холодильника фотографию фотомодели, которая вам нравится. Так, вам станет намного проще отказаться от лишнего бутерброда.
  2. Мотивируйте себя. Взвешивайтесь каждый день в одно и то же время. Желательно утром натощак. Каждые потерянные пятьсот грамм будут напоминать о близости к вашей великой цели, и вы будете уверенно двигаться вперед.
  3. Пообещайте себе что-нибудь хорошее, в случае достижения желаемого веса. Например, поход в спа-салон, новые духи, поездку к морю, дорогое украшение. Поставьте на видное место вещь, которая напоминала бы вам об этом. Фотография, рекламный плакат, коробка от духов, ваш собственный рисунок.
  4. Займитесь рукоделием. Садясь перед телевизором, вы не побежите за печеньем. Ведь у вас будут заняты руки. Тем более, это отлично успокаивает нервы.
  5. Выпивайте перед едой стакан воды. Таким образом, вы заполняете свой желудок, и аппетит снижается. Пейте травяной чай с шалфеем или шиповником.
  6. Меньше времени проводите дома. Ходите на выставки, в театр, гуляйте, пройдите часть пути от работы до дома пешком. Держитесь подальше от холодильника и больше двигайтесь.Шопинг – отличный фитнесс! Если не заходить в многочисленные кафе.

Шесть способов как правильно худеть

 

Добавить комментарий